środki ostrożności bezpieczeństwa
Środki ostrożności bezpieczeństwa
Podczas spędzania czasu na słońcu osoba powinna nakładać krem przeciwsłoneczny i podejmować kroki w celu ochrony oczu.
American Academy of Dermatology zaleca, aby wszyscy nosili krem przeciwsłoneczny, niezależnie od ich wieku, płci lub rasy. Doradzają również wybór kremu przeciwsłonecznego, który oferuje następujące:
- SPF 30 lub wyższy
- Ochrona o szerokim spektrum, co oznacza, że chroni zarówno promienie UVA, jak i UVB
- Odporność na wodę
Podsumowanie
Patrzenie słońca jest praktyką medytacyjną, która polega na patrzeniu i skupieniu się na słońcu. Chociaż zwolennicy patrzenia na słońce twierdzą, że może to pomóc skupić umysł, eksperci odradzają praktykę, ponieważ może to powodować trwałe uszkodzenia oczu.
Zamiast tego ludzie mogą ćwiczyć mediację na świeżym powietrzu w słońcu.
- Zdrowie psychiczne
- Zdrowie oczu/ślepota
- Medycyna uzupełniająca/medycyna alternatywna
Wiadomości medyczne mają dziś ścisłe wytyczne dotyczące pozyskiwania i czerpią tylko z tego Recenzowane studia, akademickie instytucje badawcze oraz czasopisma medyczne i stowarzyszenia. Unikamy używania trzeciorzędowych odniesień. W każdym artykule łączymy podstawowe źródła – w tym badania, odniesienia naukowe i statystyki – a także wymieniamy je w sekcji zasobów na dole naszych artykułów. Możesz dowiedzieć się więcej o tym, jak upewniamy się, że nasza treść jest dokładna i aktualna, czytając naszą politykę redakcyjną.
Ryzyko acetaminofenu zostało „niedoceniane”
acetaminofen jest najczęściej stosowanym bez recepty i przeciwbólowym na receptę na świecie. Jednak nowe badanie opublikowane w czasopiśmie Annals of the Reumatic Diseases sugeruje, że ryzyko tego popularnego środka przeciwbólowego mogło być niedoceniane przez lekarzy.
Mechanizm przeciwbólowy efekt acetaminofenu lub paracetamolu jest w dużej mierze nieznany, chociaż ostatnie badania sugerują, że lek hamuje ośrodkowy układ nerwowy od wytwarzania prostaglandyn. Zasadniczo acetaminofen jest uważany za bezpieczniejszy niż inne niesteroidowe przeciwzapalne (NLPZ) i opiatowe przeciwbólowe.
Jednak w ubiegłym roku wiadomości medyczne obejrzały wyniki dużego randomizowanego kontrolowanego badania opublikowanego w Lancet, w którym stwierdzono, że acetaminofen nie jest bardziej skuteczny niż placebo do zarządzania ostrym bólem dolnej części pleców.
Korzyści z acetaminofenu w zarządzaniu zapaleniem kości stawów zostały również zakwestionowane w ostatnich badaniach, co skłoniło badaczy do obserwacji, że nie ma dostępnych danych dotyczących ryzyka acetaminofenu w standardowych dawkach.
Zapewnienie szacunków prawdziwych ryzyka standardowych dawek acetaminofenu, naukowcy z Leeds Institute of Reumatic and Musculoszeletal Medicine w Wielkiej Brytanii przeprowadzili systematyczny przegląd ośmiu istniejących badań, które zbadały związek między acetaminofenem i stosowaniem acetaminofenu i Niekorzystne skutki zdrowotne.
W dwóch badaniach badano ryzyko śmierci związane z stosowaniem acetaminofenu, a jeden z nich stwierdził zwiększony względny wskaźnik śmiertelności wśród osób przepisanych lekiem w porównaniu z osobami, które nie.
Cztery z badań wykazały zwiększone ryzyko niepożądanych zdarzeń sercowo -naczyniowych związanych z stosowaniem acetaminofenu, cztery badania zgłosiły niekorzystne zdarzenia nerek, a jedno badanie wykazało związek z niekorzystnymi zdarzeniami przewodu pokarmowego.
Odkrycie dawki-odpowiedź było spójne w badaniach, pomimo prawdopodobnego uprzedzenia
Naukowcy Leeds Institute twierdzą, że osiem badań obserwacyjnych prawdopodobnie zawiera uprzedzenia. Wyjaśniają, że osoby, które przyjmują acetaminofen w perspektywie długoterminowej, często mają wiele istniejących problemów medycznych, które mogą również wymagać innych środków przeciwbólowych i leków.
Pomimo tego potencjalnego czynnika mylącego i niewielkiej liczby badań zawartych w przeglądzie systematycznym, naukowcy twierdzą, że znaleźli spójny związek dawka-odpowiedź między stosowaniem acetaminofenu w standardowych dawkach a rodzajem zdarzeń niepożądanych Zazwyczaj związane z innymi NLPZ, w tym występowaniem śmiertelności i zdarzeń niepożądanych przewodu pokarmowego i nerek.
„Podczas gdy te ograniczenia są ważne do rozważenia”, naukowcy piszą, „uderzający trend dawki jest spójny dla wielu wyników i badań”. Badacze przypominają, że
ogólne ryzyko związane z tymi zdarzeniami niepożądanymi pozostają małe. Wskazują, że przy każdej decyzji o przepisywaniu leków istnieje ryzyko w porównaniu z obliczaniem korzyści i kompromisu skuteczności w porównaniu z tolerancją.
„przepisujący muszą być świadomi poszczególnych odpowiedzi pacjentów na [acetaminofen] i obserwowaną zwiększoną toksyczność przy regularnym i wyższym dawkowaniu w standardowych zakresach dawki przeciwbólowej”, pisają autorzy, podsumowując:
„Na podstawie przedstawionych powyżej danych uważamy, że prawdziwe ryzyko recepty [acetaminofen] jest wyższe niż obecnie postrzegane w społeczności klinicznej. Biorąc pod uwagę jego wysokie wykorzystanie i dostępność jako bez recepty przeciwbólowego, uzasadniono systematyczny przegląd skuteczności i tolerancji [acetaminofenu] w poszczególnych warunkach. ”
- Kardiowaskularna/kardiologia
- PRZEWODNICTINAL/Gastroenterology
- Ból/znieczulenie
Wiadomości medyczne mają dziś ścisłe wytyczne dotyczące pozyskiwania i losowania i losowania Tylko z recenzowanych badań, akademickich instytucji badawczych oraz czasopism medycznych i stowarzyszeń. Unikamy używania trzeciorzędowych odniesień. W każdym artykule łączymy podstawowe źródła – w tym badania, odniesienia naukowe i statystyki – a także wymieniamy je w sekcji zasobów na dole naszych artykułów. Możesz dowiedzieć się więcej o tym, jak upewniamy się, że nasza treść jest dokładna i aktualna, czytając naszą politykę redakcyjną.
Ryzyko długoterminowego stosowania aspiryny „przeważane przez korzyści raka”
Wcześniejsze badania powiązały długoterminowe stosowanie aspiryny z niepożądanymi skutkami ubocznymi, takimi jak krwawienie wewnętrzne. Ale według nowego badania korzyści płynące z długotrwałej terapii aspirynowej przeważają takie ryzyko; Może znacznie zmniejszyć ryzyko poważnych nowotworów przewodu pokarmowego, w tym raka żołądka, jelit i przełyku.
Zespół badawczy, prowadzony przez prof. Jacka Cuzicka, szefa Centrum Zapobiegania Raka w Królowej Mary University of London w Wielkiej Brytanii opublikowała niedawno swoje ustalenia w czasopiśmie Annals of Oncology.
aspiryna, znana również jako kwas acetlilsalicylowy (ASA), jest lekiem salicylanowym powszechnie stosowanym do zmniejszenia drobnych bólu, stanu zapalnego i gorączki. W długoterminowych niskich dawkach lek jest również stosowany jako antyplatelet u pacjentów o wysokim ryzyku zawału serca i udaru mózgu.
Dużo debatowano na temat korzyści długoterminowej terapii aspirynowej. Poprzednie badania sugerują, że może to zmniejszyć ryzyko raka jajnika i poprawić przeżycie raka okrężnicy, podczas gdy inni twierdzą, że może to spowodować szkodę, a jedno z badań sugeruje, że zwiększa ryzyko zwyrodnienia plamki związanej z wiekiem.
W tych najnowszych badaniach prof. Cuzick i jego zespół postanowili ustalić, czy korzyści zdrowotne wynikające z dalszego stosowania aspiryny przeważają nad ryzykiem.
przyjmowanie codziennej aspiryny ważne dla zmniejszenia ryzyka raka ”
Aby osiągnąć swoje ustalenia, zespół przeprowadził analizę wszystkich dostępnych dowodów z szeregu badań, analizując korzystne i szkodliwe skutki używania aspiryny.
Naukowcy oszacowali, że jeśli osoby w wieku 50–65 lat przyjmują dzienną dawkę aspiryny 75-100 mg przez 5-10 lat, liczba przypadków raka jelit można zmniejszyć o 35% i zgony o 40% , Podczas gdy wskaźniki nowotworów żołądka i przełyku można było zmniejszyć o 30% i zgony o 35-50%.
Ogólnie rzecz biorąc, że codzienne stosowanie aspiryny przez 5-10 lat może zapewnić 9% zmniejszenie zmniejszenia Liczba nowotworów, uderzeń i zawałów serca u mężczyzn oraz o 7% zmniejszenie kobiet. W ciągu 20 lat szacują, że liczba zgonów ze wszystkich przyczyn można zmniejszyć o 4%. Nie stwierdzono żadnych korzyści, dopóki osoby nie używali aspiryny przez co najmniej 3 lata.
Ale naukowcy zauważają, że dalsze stosowanie aspiryny zwiększa ryzyko krwawienia w przewodzie pokarmowym. Odkryli, że osoby w wieku 60 lat, które przyjmują aspirynę dziennie przez 10 lat, zwiększały ryzyko krwawienia w przewodzie pokarmowym o 1,4%, z 2,2%do 3,6%. Zauważają jednak, że prawdopodobnie zagraża to życiu około 5% ludzi.
„Ryzyko krwawienia zależy od wielu znanych czynników, o których ludzie muszą być świadomi przed rozpoczęciem regularnej aspiryny, i wskazane byłoby skonsultację z lekarzem przed rozpoczęciem codziennych leków”, zauważa prof. . Cuzick.
Ponadto odkryli, że ciągłe stosowanie aspiryny zwiększyło ryzyko wrzodu peptycznego o 30-60%.
Ale pomimo tych skutków ubocznych prof. Cuzick uważa, że długoterminowa terapia aspiryna może być niezbędna dla zapobiegania raka:
„Od dawna wiadomo, że aspiryna-jedna z najtańszych i najczęstsze leki na rynku – mogą chronić przed niektórymi rodzajami raka. Ale aż do naszego badania, w którym przeanalizowaliśmy wszystkie dostępne dowody, nie było jasne, czy zalety przyjmowania aspiryny przeważały nad wadami.
Chociaż istnieją poważne skutki uboczne, których nie można zignorować, przyjmowanie aspiryny dziennie jest najważniejszą rzeczą, jaką możemy zrobić, aby zmniejszyć raka po zatrzymaniu palenia i zmniejszeniu otyłości, i prawdopodobnie będzie znacznie łatwiejsze do wdrożenia. ”
Zespół zauważa, że dalsze badania są uzasadnione, aby lepiej wskazać osoby, które najprawdopodobniej skorzystają z długoterminowego używania aspiryny i którzy są najbardziej narażeni na krwawienie z przewodu pokarmowego.
Na początku tego roku News Medical News poinformował o aktualizacji konsumentów z amerykańskiej administracji żywności i leków (FDA), stwierdzając, że chociaż codzienne stosowanie aspiryny w niskiej dawce może zapobiec atakowi serca lub udaru mózgu dla tych, którzy już mieli Gdyby taki, nie ma wystarczających dowodów na poparcie jego zastosowania w zapobieganiu po raz pierwszy zawał serca lub udaru mózgu.
- Rak jelita grubego
- Zdrowie publiczne
- Rak/Onkologia
- Ból/anestetyka
Prace obrotowe nocne związane z całą przyczyną, śmiertelnością CVD i raka płuc
Kobiety, które pracują na zmianach nocnych przez 5 lat lub dłużej, mogą być narażone na zwiększone ryzyko śmiertelności z powodu choroby w całości i chorobie sercowo-naczyniowej, Podczas pracy na takie zmiany przez 15 lat lub dłużej może zwiększyć ryzyko śmiertelności z powodu raka płuc. Jest to zgodne z nowym badaniem opublikowanym w American Journal of Preventive Medicine.
szereg wcześniejszych badań powiązało prace zmianowe z większym ryzykiem choroby. W lipcu ubiegłego roku Medical News poinformował dziś o badaniu związanym z zmianą pracy ze zwiększonym ryzykiem cukrzycy typu 2, podczas gdy badanie z 2012 r. Wykazało, że prace zmianowe mogą zwiększyć ryzyko zawału serca i udaru mózgu.
Prace zmianowe były silnie związane z większym ryzykiem choroby sercowo -naczyniowej (CVD) i raka. Na przykład w badaniu z 2013 r. Kobiety, które pracują nocne zmiany, mogą częściej rozwinąć raka jajnika. Aw 2007 r. Światowa Organizacja Zdrowia (która) zaklasyfikowała nawet nocną zmianę jako potencjalny czynnik rakotwórczy, ponieważ zakłóca rytm okołodobowy organizmu.
Według międzynarodowego zespołu naukowców, według międzynarodowego zespołu naukowców, zwiększa rosnące dowody, że prace zmiany mogą być szkodliwe dla zdrowia i długowieczności.
Aby osiągnąć swoje ustalenia, zespół przeanalizował dane prawie 75 000 kobiet z badania zdrowia pielęgniarek-kohorta 121 700 pielęgniarek w wieku 30–55 lat, które rozpoczęły się w 1976 roku.
W 1988 r. 85 197 kobiet w kohorcie odpowiedziało na kwestionariusze dotyczące ich wzorców obracających się pracy nocnej – zdefiniowanych jako pracujące 3 noce lub więcej każdego miesiąca, a także dni robocze lub wieczory w tym samym miesiącu.
Kobiety zostały również zapytane, jak długo zaangażowały się w takie wzorce robocze: 1-2 lata, 3-5, 6-9, 10-14, 15-19, 20-29 lub 30 lat lub jeszcze.
Naukowcy wykluczyli kobiety, które miały wcześniej istniejący CVD lub rak (z wyjątkiem raka skóry bez Melanoma), pozostawiając 74 862 kobiet do włączenia do badania.
Prace nocne obrotowe mogą zwiększyć ryzyko śmiertelności z jakiejkolwiek przyczyny o 11%
Wyniki badania ujawniły, że kobiety, które pracowały rotacyjnie nocne przez 5 lat lub dłużej, były w stanie Wyższe ryzyko śmiertelności z całej przyczyny i CVD niż ci, którzy nie pracowali takich zmian lub którzy pracowali przez niecałe lata.
Szczegółowo zespół stwierdził, że kobiety, które pracowały w nocnych zmianach przez 6-14 lat lub 15 lat lub więcej, były o 11% bardziej narażone na śmierć ze wszystkich przyczyn. Kobiety, które pracowały rotacyjnie nocne przez 6-14 lat, miały 19% większe ryzyko śmiertelności CVD, podczas gdy ryzyko to było o 23% wyższe u kobiet, które pracowały przez takie zmiany przez 15 lat lub dłużej.
Ponadto , Zespół stwierdził, że kobiety, które pracowały rotacyjnie nocne przez 15 lat lub dłużej, miały o 25% większe ryzyko raka płuc. Nie stwierdzono powiązania między obracającą się pracą przesunięcia a zwiększoną śmiertelnością z jakiegokolwiek innego raka.
Komentując wyniki zespołu, autor badań dr Eva S. Schernhammer, profesor medycyny w Harvard Medical School i Epidemiolog w Brigham and Women’s Hospital – oba w Bostonie, MA – mówi:
„Wyniki te dodają wcześniejszych dowodów potencjalnie szkodliwej relacji obracającej się pracy nocnej oraz zdrowia i długowieczności.
[…] Aby uzyskać praktyczne implikacje dla pracowników zmiany i ich zdrowia, rola czasu trwania i intensywności obracających się pracy nocnej oraz wzajemne oddziaływanie harmonogramów zmian z poszczególnymi cechami (np. Chronotyp) uzasadniają dalsze badanie. ”
Dr Schernhammer zauważa, że to badanie jest jednym z największych na świecie, które włączyły tak dużą liczbę pracowników nocnych i monitoruje je przez długi okres – 22 lata. Ponadto twierdzi, że wyniki są wzmacniane przez fakt, że badanie obejmowało tylko pielęgniarki.
„Pojedynczy zawód zapewnia większą wewnętrzną ważność niż szereg różnych grup zawodowych, w których związek między pracą zmianową a wynikami choroby może być pomieszany przez różnice zawodowe”, dodaje https://harmoniqhealth.com dr Schernhammer.
W listopadzie ubiegłego roku MNT poinformował o badaniu opublikowanym w czasopiśmie Occalation & Amp; Medycyna środowiskowa, która sugerowała, że praca zmiany może zaburzyć funkcję mózgu.
- Choroba serca
- Rak płuc
- Zdrowie publiczne
- Cardiovascular/Cardiology
Ubieganie się o ćwiczenia „spowalnia proces starzenia”
Nowe badanie od naukowców z University of Colorado Boulder i Humboldt State University, opublikowane w czasopiśmie PLOS One, stwierdza, że seniorzy, którzy biegają kilka razy Tydzień poświęcaj taką samą energię jak typowy 20-latek podczas chodzenia.
„Od dłuższego czasu wiadomo, że wraz ze wzrostem swojej maksymalnej zdolności aerobowej lub„ mocy ”maleje i dotyczy to również biegaczy”, mówi lider badań prof. Justus Ortega, z zysków z Humboldt State University w Arcata, Kalifornia.
„To, co tu jest nowe, to stwierdziliśmy, że starzy biegacze utrzymują zużycie paliwa”, dodaje.
Naukowcy zwerbowali 15 mężczyzn i 15 kobiet o średnim wieku 69 lat, które regularnie biegały lub szli na ćwiczenia. W tym badaniu „regularnie” oznaczało chodzenie lub bieganie co najmniej trzy razy w tygodniu przez co najmniej 30 minut na trening przez co najmniej 6 miesięcy.
Po przejściu wstępnych badań zdrowotnych w Centrum Badań Klinicznych i Translacyjnych) University of Colorado Boulder (Cu-Boulder), badani byli zobowiązani do chodzenia po bieżni pomiaru siły.
Zużycie tlenu i wytwarzanie dwutlenku węgla uczestników mierzono, podczas gdy używali bieżni w trzech prędkościach – 1,6 mph, 2,8 mph i 3,9 mph. Dodatkowe dane do badania pochodziły z rozprawy prof. Ortegi na temat energii wydanej podczas testów bieżni przez siedzących dorosłych w różnym wieku.
Contents
- Środki ostrożności bezpieczeństwa
- Podsumowanie
- Ryzyko acetaminofenu zostało „niedoceniane”
- Odkrycie dawki-odpowiedź było spójne w badaniach, pomimo prawdopodobnego uprzedzenia
- Ryzyko długoterminowego stosowania aspiryny „przeważane przez korzyści raka”
- przyjmowanie codziennej aspiryny ważne dla zmniejszenia ryzyka raka ”
- Prace obrotowe nocne związane z całą przyczyną, śmiertelnością CVD i raka płuc
- Prace nocne obrotowe mogą zwiększyć ryzyko śmiertelności z jakiejkolwiek przyczyny o 11%
- Ubieganie się o ćwiczenia „spowalnia proces starzenia”